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-王敏｜杭州馬拉松的兩連冠-
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2022年11月6日北京馬拉松成功舉辦之后，11月20日這個周末，又有杭州馬拉松和成都馬拉松這兩場重要的賽事如期舉辦。在之前很多比賽延期或取消的背景下，2022秋天這個賽季的路跑馬拉松賽事艱難起步。
早在7月5日，國家體育總局辦公廳印發《關于體育助力穩經濟促消費激活力的工作方案》的通知，“安全有序恢復線下體育賽事”，“力爭做到國內賽事應辦盡辦”，這預示著久違的路跑馬拉松賽事，在下半年將要回歸大眾視野。
對于許久沒有比賽可以參加的運動員，無疑是振奮人心的好消息，尤其是那些體制外的職業選手。
曾幾何時，體制內長跑馬拉松運動員和其他項目并沒有什么不同，退役即告別賽場，想要繼續全職訓練和比賽基本不可能。改變發生在大概10年前國內出現的馬拉松熱潮，大量的路跑賽事給運動員提供了更多機會，賽事獎金和贊助可以支撐繼續全職訓練和比賽。
跳出體制成為職業運動員，繼續職業生涯逐漸成為不少運動員退役之后的選擇，當今活躍在賽場的職業運動員很多都是這種情況。
去年全運會結束之后，又有一批優秀運動員跳出體制，即將在以后的馬拉松賽場上繼續大放異彩，其中就包括今天的主角，前貴州隊馬拉松運動員王敏。
在11月20日上午剛剛結束的2022杭州馬拉松，王敏以2:33:47衛冕成功，拿下本賽季第一個重要比賽冠軍。她還在兩周之前的北京馬拉松，以2:33:05創PB的同時，獲得季軍。
半個月內，兩次站上世界田聯精英標賽事的領獎臺。
2021年全運會 女子馬拉松
2012年1月入隊，2021年全運會之后退役，曾經在貴州體工隊待過10個年頭的王敏，比趙長虹、駱淳和嚴偉這些現在貴州隊大佬們入隊還要早。“我和駱淳趙長虹嚴偉也是一個體校的，他們還是我的師弟。”
如今，嚴偉、駱淳、駱滔、趙長虹、管油勝、夏雨雨和王敏等貴州跑出來的選手，也都或多或少的和當時的貴州省體校、 遵義體校有些淵源，如今他們都活躍在各個項目的國內賽場上。
之前結束的北京馬拉松上，夏雨雨成功奪冠，管油勝和王敏也在成都和杭州馬拉松奪冠。
出生在貴州省遵義懷市五馬鎮的王敏，在家中排行老二，有一個哥哥和兩個妹妹。
和之前我們采訪過的趙長虹等貴州選手一樣，
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家住農村的王敏讀小學時也要跑步上下學，“天天跑著去，來回也10多公里”。
雖然沒有接受過一天長跑訓練，但這無形中也在兒時為她打下了一定長跑基礎，為之后能走上體育這條路提供了可能性，從而徹底改變了人生軌跡。
王敏回憶道，“我本來初中畢業就要出去打工了的，然后因為初三的一次校運會拿了100、200、800、1500和跳遠的冠軍，
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我們學校就讓我代表學校參加市里面的比賽，當時拿了1500m冠軍800m第二名。
遵義體校合影
在沒有練過一天田徑的情況下，在市里運動會能拿到前兩名，王敏的運動天份讓她被市里面仁懷一中破格錄取，之后2011年3月進入遵義體校，開始了專業訓練。
目前已經是校長的秦鏡當時是王敏在體校的教練，王敏在體校的時間不算長，很快在2012年1月進入貴州體工隊，師從趙小立教練，
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成為名將丁常琴的小師妹。趙教練是貴州隊資深長跑教練，除了丁常琴，還曾經帶出過目前貴州隊總教練李長忠等國內知名選手。
小王敏進隊之后因為年紀尚小，主要項目還是短距離的3000米和5000米。兩年之后的2014年全國少年田徑錦標賽，這也是她的第一次全國比賽，在3000米決賽中以9:58的成績奪得亞軍。
2016年的全國青年田徑錦標賽上，王敏更進一步，以17:01.56獲得女子5000米冠軍。
2017全運會 女子馬拉松
轉年來到2017全運年，王敏迎來自己的第一屆全運會，先是在上半年的馬拉松決賽上以2:50:04完成了那場著名的高溫比賽，這也是她的第一場正式的馬拉松比賽。下半年的全運會5000米決賽上最終以16:45.15位列第13名。2017年底，王敏的教練也換成了李長忠指導。
2018賽季的王敏，在徐州馬拉松上把馬拉松PB提高到2:44:04。之后得益于貴州省隊和國家隊對長跑馬拉松的扶持，王敏隨隊多次前往非洲埃塞俄比亞集訓。在2019年徐州選拔賽上，以2:37:54再次刷新PB。
2018年在 非洲集訓
這場比賽王敏回憶道，“前半程跑得太快了，所以跑到終點直接暈倒了”，“其實我在非洲練得非常好，外教那時候說我正常跑就是233-234這個水平，跑得好就是232-231”。在和非洲教練和運動員一起訓練和交流之后，王敏對長跑馬拉松運動又有了新的理解和認識。
“在那邊我真的是感受到了人的潛能真的是無限的，像基普喬格說的那樣，人類無極限。在那里讓我看到了高水平運動員的謙遜，
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堅持，和隨和。隨處可見的奧運會冠軍，世錦賽冠軍，不管是任何場地他們都能跑，就算是沒有路他們也能給你跑出一條路來。
2019徐州跑到暈倒，雖然取得PB，但這并不是王敏的真實實力。“就是因為那場馬拉松沒有比好，所以后面我都沒有勇氣去跑馬拉松 ，2019年就比了徐州一場之后，我那一整年到2020年才比了一場馬拉松，那就是2020的杭州馬拉松。”
“其實當時也沒有想到杭州馬拉松能跑進240，2020年我基本一整年都沒有怎么跑，也沒有跑過超30公里的長距離，杭州馬拉松跑238我也很意外 。”
2020杭州馬拉松奪冠
當時王敏沒有參加同期的南京達標賽，而是在杭州馬拉松上以2:38:19取得個人首個金標賽事的冠軍。要知道2020年南京這場是更容易跑出好成績的，當時王敏如果跑了南京，很可能會更快。
王敏說，“要不是因為疫情，我目標是跑到230邊邊上的，南京馬拉松的那天我剛好要去參加一個重要考試，所以就沒有去南京馬拉松”。
2021西安全運會女子馬拉松比賽
時間進入2021，王敏迎來自己的第二屆全運會，這一次她只參加馬拉松的爭奪，最終在雨中以2:44:07完賽，也結束了自己10年的專業隊生涯。
退役之后的王敏選擇了一份穩定的工作，“可能想著專業隊待的時間太長了，所以很想給自己放一個假”，但很快王敏改變了主意，可能是習慣了運動員的生活，也或許是對長跑事業的不舍，最終選擇成為了一名職業運動員。
備戰期間，王敏和以前的隊友楊花，還有岑萬江等人在安順一起結伴訓練，她說，“其實現在和在隊上的時候完全不一樣，心態身心都更放松了，其實訓練和在隊上都是一樣的，只是心態更好了”。
現在的她真切的體會到以前人們總說的，“自己想練”和“被逼著練”的心態是完全不一樣的。
“在專業隊是別人逼著練，現在是自己想練，而且現在訓練也是相當于說自己也是教練，自己也給自己在制定一些訓練計劃，然后這些就對自己來說，都是在學習，也是一個很大的提升。”
在貴州隊時隊里有各方面的保障，可以安心訓練和比賽，脫離體制之后的王敏和訓練伙伴們，一切都要自己來，從最基礎的飲食起居等等生活瑣事都要親力親為。
對于這些新變化，她們適應的很快，
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“感覺更充實了，至少是真真切切的在感受一日三餐”。
王敏奪冠 2022吉木薩爾馬拉松
“下半年比賽會有序的開啟了，這對于我們現在職業運動員來說是個好的開始”，越野賽和路跑賽事都參加的王敏，她個人表示相對更喜歡半程馬拉松和馬拉松比賽。“越野的話有多余的時間可以去跑一下”。
經過長時間的系統備戰，王敏和她的訓練伙伴楊花、岑萬江，在這個秋天的賽場上開始嶄露頭角。
雖然退出的體制，
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但王敏的職業生涯并沒有結束或者停滯不前，而是繼續穩步提升，成績提高的同時，整個人的精神面貌也煥然一新。
王敏 2022北京馬拉松獲得女子第三名
談到北馬的PB，王敏說她跑的并不算太滿意。“因為北馬當時的話，狀態不是特別好，然后跑的途中摔了一跤，所以說北馬我還是挺遺憾的，本來我北馬是奔著230去跑的，然后因為摔了一跤起來，而且我北馬狀態確實也沒有調整的特別好。”
雖然沒有跑到230，但畢竟登上了領獎臺也跑出了2:33:05的PB，能力的提升是毫無疑問的。兩周之后的杭州馬拉松，算是王敏的福地，兩年前她在這里拿到個人第一個重要比賽的冠軍。
談到杭馬的比賽，王敏說，“杭州馬拉松，我沒有什么特別的戰術，或者什么特別的安排，就想著順其自然的跑，怎么輕松怎么跑，所以我比賽的過程中，也沒有去看配速，就大概到每個計時點大屏幕，我就看了一下，也算跑的比較輕松，感覺節奏比較好，跟著大家一起順著跑的。
有扎實的訓練和放松的心態，王敏這次杭州馬拉松成功衛冕，兩周之后再次跑到233，也意味著她有能力在合適的比賽中去沖擊230大關。王敏的訓練伙伴楊花和岑萬江，也在今天的成都馬拉松上分別獲得冠軍和亞軍的好成績。
離開了體制，一切全靠自己和團隊的訓練伙伴，王敏特別感謝他們的幫助。“我們這個團隊，都很團結的，夏訓的話，基本上男孩兒能力差一點的，都是來和我們女孩兒一起練，也感謝他們，
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夏訓期間很多男孩兒帶我跑長距離，也確實謝謝他們，因為他們我這個夏訓還是練的比較扎實的。”
接下來王敏的賽季還沒有結束，她在考慮上海和廈門馬拉松，極有可能會出現在上海馬拉松的賽場上，之后會告一段落進入調整期。
北京、杭州和成都馬拉松，產生六位冠軍，其中有五位是體制外選手，他們有的依托俱樂部，有的個人組織團隊訓練，共同把國內競技馬拉松的整體水平提高了上去。
離開體制成為職業運動員的王敏，現在重新找到了自己的信心，如今的她已經不會因為一場比賽的好壞輕易定義自己成敗，影響自己的心態。
體制外的第一年就取得了不錯的成績，只要繼續保持好這種心態，相信今后幾個賽季，我們還能看到她繼續提高成績，獲得更多榮譽。
本文為「98跑」原創
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